りんご酢の胃の効果 悪化の可能性

【りんご酢】胃に効果がある?飲みすぎや濃すぎることで荒れる?悪化の可能性

りんご酢と胃

りんご酢は甘くても酢ですから、濃かったり飲みすぎると胃が荒れる危険があります。

 

 

カルピスとか、あまり薄めないほうが濃くておいしいとか子供の頃は思いましたけど。
りんご酢になると、濃すぎるとすっぱくて胃が荒れる原因になるので、健康の点で注意しないといけません。

 

りんご酢ってぶっちゃけジュースみたいなものだと自分は思っています。
でも薄めることに失敗すると、胃に影響を与えたりするので、そういう点で子供向けではないのかもしれませんね。

 

 

ジュースだとごくごく飲めてしまいますけど。
りんご酢の場合はゆっくり飲みたいところです。

 

 

 

飲みすぎはどのぐらい?

りんご酢をどのぐらいの量を飲むと飲みすぎになるのか?
これは想像以上に多めに飲んでも大丈夫な気がします。

 

 

ミツカンのりんご黒酢の飲む量を見ると、1日500mlほど飲んで効果があーだこーだ書かれているので。
薄めた状態なら500mlは飲んでも大丈夫だというのがわかります。

 

飲みすぎるとなると1Lとかそれ以上になりそうな気がします。
まぁちゃんと薄めればの話です。

 

 

一般的に酢は薄めない状態で30mlが限度なんていわれていますけど。
薄めてしまうので、よくわからなくなる気がします。
これって調理酢での話なのかな?

 

りんご酢は大体5倍ぐらいに薄めることになるので、それを守るべきかと。
人によっては30ml×5倍の150mlが限度だと思うかもしれませんけど。
りんご酢って根本的に酢とは違うので、薄めない状態で50mlぐらい飲んでも大丈夫そうな気はします。

 

 

気をつけるべきなのは、飲みすぎよりも
【濃すぎ】
な物なんだと思います。

 

だから調理酢とか飲むのって健康的に無理なんだと思います。
酢は健康に良いっていいますけど、調理酢とか飲んだら胃が荒れるでしょ。

 

 

りんご酢はちゃんと水や牛乳で薄めて飲むようにしましょう。
牛乳のほうがまろやかになるというか、ヨーグルトっぽくなりますね。

 

でも自分は水で飲んだほうが好みかなぁ。
やっぱりちょっと酸味があったほうがおいしく感じます。

 

 

 

 

 

胃が弱いのなら牛乳で飲む

りんご酢を薄めるのは水が基本ですけど。
胃が弱いのなら、牛乳で薄めることで酸味がやわらぎます。

 

 

さらに牛乳で薄めれば牛乳のカルシウムも摂取できるので。
胃が強くない子供には、牛乳で薄めたほうが理想的だとされています。

 

 

ただ、牛乳で薄めるととろみがあるので、ジュースというより飲むヨーグルトっぽくなるので。
子供によってはイマイチに感じる子もいるかもしれません。

 

おいしいですけど、ジュースっぽい飲み物を求めている子には。
牛乳よりも、水でちゃんと薄めて飲ませたほうが味を好むと思います。

 

 

自分も牛乳で飲んだほうが、より健康的だと思いつつ。
りんご酢は水で飲んだほうが好みだったりします。

 

 

こればかりは好みになるので…。
実際に飲んでみてだと思います。

 

りんご酢を飲んで胃が痛くなるようなら、牛乳で飲んでみてください。
そこまでしてりんご酢を飲む必要があるのか、ちょっと謎ですけど。

 

 

 

 

 

酢酸が糖の吸収を抑える!食欲アップ効果?

酢と胃の関係はいろいろいわれています。

 

酢を飲むことで、糖の吸収を抑える効果があるとされています。
これはダイエットや血糖値が高めの人には定番ですね。

 

また酢を飲むと、食欲がアップするともされています。

 

 

ただこれはいろいろと説があって、人によるところが強そうです。

 

酢で食欲増進とか、酢でダイエットとか。
人によって言っていることが結構違うので…。
そこらへんは自分で飲んでみて、どう感じるかだと思いますね。

 

 

自分はりんご酢を飲むと、食欲増進まではいかないかなぁ。
結構腹持ちがよく感じますけどね。

 

だからりんご酢でダイエットなんていうのも、アリだと思ったりしていたところがありました。

 

 

ただりんご酢を飲むと、気持ちすっきりするので。
その後食事をするときは、おいしく感じるというかな。
良い気分で食べれる分だけ、たくさん食べることも多いような…。

 

 

でもりんご酢自体は、ゴクゴク飲んだりしないなぁ。
なので、ジュースとかお酒とかゴクゴク豪快に飲んでいる人は、りんご酢に変えることで飲む量を抑えることができると思いますよ。

 

なんかりんご酢ってごくごく飲んだらもったいないというか。
体がゴクゴク飲むのを拒んでいるような気がします。

 

 

だからりんご酢が飲め切れなくて。
コップを冷蔵庫に戻したりすることもありますね。

 

 

りんご酢は甘いです。
でも酢ですから、濃いとやっぱりすっぱいんですよ。
なので胃があれることには気をつけてほしいです。

 

 

人によっては
「りんご酢を飲むと虫歯になりやすい」
っていいますけど。
それはジュースとかでも同じことですから。

 

りんご酢が特別虫歯になりやすいとかいうのは、他の食べ物を軽視しているというか。
そりゃりんご酢を飲まないほうが、虫歯予防になると思いますけど。

 

そんなことをいえば、多くの食べ物や飲み物にも共通していますよね。
食べたり飲んだりしても、虫歯にならないもののほうが少ないと思います。

 

 

なので特別りんご酢が虫歯になりやすいとかは考えなくていいと思います。
よっぽどチョコレートとか飴ののほうが長時間口内に残るので、虫歯になりそうな気がしますけどね。

 

チョコレートは虫歯予防になるとか言っている人がいますけど。
それは良質なチョコレートの話で、一般人が買うチョコレートなんて砂糖がぎっしりなので虫歯になる元でしかない気がしますけどね。
まぁチョコレートが虫歯予防になると思ってチョコレートを沢山食べても、結局その人の人生なんで勝手にしてくださいって感じです。


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